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【aqi潔麗雅】 燕麥潤膚洗面乳 * 三瓶
主要成分:薰衣草純露、燕麥、燕麥多醣體(Beta Glucan)、鴯?油、洋甘菊萃取、蘆薈葉汁、綠茶萃取、薰衣草精油、玻尿酸
適用膚質:各種肌膚
使用方法:將適量本品擠在濕潤手掌中,搓揉產生泡沬後,再輕輕搓揉臉部,最後以溫水洗淨。請勿直接接觸眼睛。
保存方法:請存放於陰.乾及小孩拿不到之處。
注意事項:使用時若有不適,請立即以冷水洗淨。
容量:100ml
生產國:澳洲原裝進口
北市衛妝廣字第104100054號







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內容來自YAHOO新聞

每天做5次,改善拇趾外翻

【早安健康/編輯部整理編輯】拇趾外翻是是拇趾趾根關節向腳板內側突出,趾尖歪向第二腳趾,擠壓到第二腳趾,正常腳拇趾外翻的角度約為十五度以內,如果大於二○度就是「拇趾外翻」,是非常常見的腳部問題,不少女性都有此困擾。

台大骨科部主治醫師陳沛浴指出,大多數的拇趾外翻與不良的穿鞋習慣有關,當鞋跟太高或楦頭太窄,使拇趾內側的關節韌帶磨損退化,就會造成拇趾的趾骨外翻,內側關節突出,導致疼痛及外觀異常。

美國脊骨神經醫學博士吳宛竹在其著作表示,可以藉腳趾拉扯髮帶或彈力帶,以帶子的阻力,訓練拇趾的開合動作,改善拇趾外翻,練習步驟如下:

1. 準備一條的髮帶或橡皮彈力帶,以8字型套在左右兩腳的拇趾上。

2. 身體坐穩在椅子上,腳跟貼地,腳尖與腳弓傾斜抬起約十五度。

3. 左右拇趾慢慢用力向兩端拉動髮帶,動作表現並不會非常明顯,維持十秒
後慢慢放鬆,重覆做五次,初學者可從每次五秒開始練習。


吳宛竹提醒,腳跟要確實踩穩地板不要滑動,如果腳底踩平時無法練習,代表腳底肌肉太緊繃,這時可以將拇趾稍微抬起來一點,或將雙腳微微張開。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/每天做5次-改善拇趾外翻-090923456.html

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